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ジリジリとした日差しの強い毎日が続いております
みなさま いかがお過ごしでしょうか
夏休みと言ったら 私は、家族旅行ッが1番に思い浮かびますが、
皆様の中にも楽しい計画を立ててらっしゃる方も多いのでは

しかーし今年の夏は猛暑といわれてます
夏をたのしく乗り切るためにも気を付けなければならない事もあるんですッ

それは水分不足。ミネラル不足。
暑くなってくると、体の水分やミネラルが汗と共に外に流れやすくなってしまうので
少しでも水分や塩気(ミネラル)を欲したときは きちんと補ってあげなければなりません

ただし、水分をとらずに 塩分ばかり摂取すると、脱水症状を引き起こす原因にもなるので気をつけてあげましょネ

これからの時期は夏祭りに花火大会etc...と、楽しい行事も盛りだくさんッみなさん、体調に気を付けながら熱くも楽しい夏を過ごしましょうッ
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2016.07.07 / Top↑
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