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新年、あけましておめでとうございます

逗子店の野口です。

みなさま、お正月はゆっくりと過ごせましたか??

私も、久しぶりに年末年始でお休みをいただき、実家で寝正月を過ごしてきました♪

が!!食べて寝てを繰り返していたので、今、

・・・・胃もたれが続いています

なので、最近の私の食事といえば。。。

キャベツ

あの、有名な胃薬の名前の由来になったように、胃の粘膜を保護し、消化をしやすい環境にしてくれるそうです。

大根

でんぷん質の消化を助けるアミラーゼやたんぱく質の消化を助ける消化酵素がたくさんふくまれています。

りんご

りんごに含まれるクエン酸やリンゴ酸には消化機能を助けてくれる効果があります。

ヨーグルト

なんといっても乳酸菌!! 胃酸の量を調整する働きがあるので、多く分泌されるのを防ぎます。

みなさまも、ぜひ参考にしてみてください

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2016.01.06 / Top↑
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