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皆様、こんにちは。久しぶりに、野口です

ぐっと気温が下がりましたが、体調などは崩されていないでしょうか?

さて、私は最近、巷で話題になっている 瞑想について
興味を持ち始めています。
先日は北鎌倉の建長寺で、座禅体験もしてきました!!
多分、座禅も瞑想の一つですよね・・・?

かの、アップルの有名な方もしていたという瞑想、どんなものなのでしょうか・・。

簡単に言うと、頭の中を空っぽにする
というこらしいので、ちょっとやってみたら、なんと難しいことか・・。

人って、常に何かしら何かし考えているんですね。
明日の休みは何して遊ぼうかとか、どこかで美味しいお酒は飲めないかとか、買い物いきたいなとか。。笑
(煩悩ばかり・・)

しまいには、考えないって何だ!?
と、考えないということについて考え始めたり・・。笑

でも、終わってみると、なんだかすっきりした気がしていました!

調べてみると、下記のような効果も得られるそうです。

・心身の健康が回復する
 ・熟睡できる
 ・悩みが減る
 ・仕事の効率が上がる
 ・脳の性能が良くなる

しばらく、はまりそうです。


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2015.09.09 / Top↑
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