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こんにちは。。


高橋です。

4月も下旬に入り、温かくなってきましたね。
さて今回は睡眠についてお話させて頂きます。
睡眠とは皆さんもご存じの通り、「寝る」ことです。
この睡眠の時間は、年代によって大まかに違いがあり、新生児ですと断続的に、一日で約16時間、2歳児で9~12時間、成人になると6~9時間の睡眠を必要とされます。

この睡眠は心と身体を休め、さらに細胞レベルでの修復を行います。
これを「自然治癒」と言います。
そしてヒトには睡眠をとることによって、その日に溜まった疲れをとる(癒す)力があります。
この力を自然治癒力と言います。
この自然治癒力は、自律神経と大きく関わってきます。

自律神経のバランスが良いと、自然治癒力もUPします。

みなさんも当店のAPバランスで、自然治癒力を高くしましょう。
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2015.04.22 / Top↑
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