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こんばんは、滝本です。
今日、2件目の投稿でスミマセン!

明後日12月8日(金)より31日(日)まで、
「2017年 クリスマス&年忘れ 抽選会」をやっちゃいます。

期間中、ご来店毎にくじを引いて頂きます!!

そして、気になる景品は、、、

 1等   APSP(100分) 無料 
 2等   AP(60分) 無料     
 3等   AP(40分) 無料
 4等   BT or FT(30分) 無料
 5等   オプション(20分) 無料
 残念賞 ポイント 10pt

 ハズレなし!、ご来店毎にチャンス!!

皆様、ぜひぜひお越しくださいませ。
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2017.12.06 / Top↑
こんにちは、滝本です。

日頃、カラダファクトリー逗子店へお越し頂き、ありがとうございます。
今日は年末年始の営業時間のご連絡です。

12月20日(水) 10:00~14:00
 ※ 社員研修の為短縮営業
12月30日(土) 通常営業
12月31日(日) 通常営業

 1月 1日(月) 休業日
 1月 2日(火) 10:00~18:00
 1月 3日(水) 10:00~18:00
 1月 4日(木) 通常営業

寒い日が続き、体調崩しやすくなりがちですが、
今年の疲れは今年のうちに!、正月疲れは正月休みのうちに!!

スタッフ一同、心よりお待ちしております。
2017.12.06 / Top↑
五月から逗子店に配属されました、村山です。

体がでかくて、無口ですが怖がらないでください。

これからダイエットしていきますので応援お願いします!

皆様のお身体を癒せるように、日々精進していきますので宜しくお願いします!

フットコースが得意なので、是非お試しください!


逗子店スタッフ心よりお待ちしております




2017.05.19 / Top↑
皆様こんにちは!
今回は関根が担当しますね!

近頃あまり運動していなかったので、運動する
ためのキッカケにするために、先月末に初めて
高尾山」に登って来ました‼︎

この為だけに、山登りの装備も買ってしまいました。
登山当日は生憎の雨模様…。
せっかくの景色も雲と霧で何も見えず…。
更には、山頂は雪景色と初めての高尾山登山に
しては、少々コンディションが悪かったです
ね。

標高599mの高尾山をどうにか登り切りました
が、普段どれだけ運動していないか思い知りま
した。

後で調べてみると、登山で消費されるカロリー
ってハーフマラソンを完走した時の消費カロリ
ーと同等かそれ以上の消費カロリーがあるそう
です。

運動してないカラダでいきなりハーフマラソン
を走ったらそりゃバテバテになりますよね…。

これを機に、少しずつでも運動を始めてみよう
かなと、真剣に考えてみようかと思いました。

takao.jpg
2016.02.16 / Top↑
こんにちは。

寒さも日に日に深まってきた今日このごろ。
足裏からホカホカ、全身スッキリしたいと思う気持ちが高まってきます。

そこで毎年恒例の季節限定のフットコースのご案内です♪

なんと、今年は グレープフルーツホットジェルです!!!

じんわりと温まる成分のほかに、水溶性コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸といった美肌成分も配合されています

11月13日(金)からスタート

いつものフットコースにプラス500円なので、ぜひぜひお試しください

そして、12月5日からはチョコレートジェルも始まります★

お楽しみに!

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2015.11.10 / Top↑
こんにちは、栗原です。
もう9月に入りましたがまだまだ暑さが残っていて天気も崩れがちですね。

今日は、皆様も経験が1度はあると思う、天気によって変わるカラダの不調についてお話します!

昨日はゆっくり寝たはずなのに、目が覚めると体がダルイ、やる気がでない、そんな時外を見ると天気が崩れていたりしませんか?
実は、天気によってもカラダに不調が起きるのです!


雨が降ったりなどの大気の気圧が下がると体の組織や自律神経のバランスが崩れやすくなってしまうんです!
気圧が下がってしまうと、副交感神経というリラックスの神経が強く働いてしまい、カラダがダルイ、重いと感じてしまいます!
自律神経のバランスを整える事がとても大切です!!

雨の日☂などの対策としては、リラックスの副交感神経が優位になってカラダがだるくなるので、反対の交感神経という覚醒、活動を司る神経を優位にさせます!

簡単な方法が呼吸法です!
それが、交感神経を優位にさせる胸式呼吸です
効果は頭がスッキリしたり、やる気が出るなどがあります!

胸式呼吸のやり方
1、姿勢を伸ばし、楽な姿勢で胸を拡げるように鼻から息を吸います。
2、お腹が膨らまないように注意して下さい!
3、息を十分に吸い込み、自然に息を吐いて、胸をしぼませます。
これを20~30回程度繰り返してみて下さい!

一番、手軽で行いやすいので是非試してみて下さい

次回はほかの方法ご紹介いたします。これからも皆さんの健康と笑顔のために頑張ります


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2015.09.14 / Top↑
皆様、こんにちは。久しぶりに、野口です

ぐっと気温が下がりましたが、体調などは崩されていないでしょうか?

さて、私は最近、巷で話題になっている 瞑想について
興味を持ち始めています。
先日は北鎌倉の建長寺で、座禅体験もしてきました!!
多分、座禅も瞑想の一つですよね・・・?

かの、アップルの有名な方もしていたという瞑想、どんなものなのでしょうか・・。

簡単に言うと、頭の中を空っぽにする
というこらしいので、ちょっとやってみたら、なんと難しいことか・・。

人って、常に何かしら何かし考えているんですね。
明日の休みは何して遊ぼうかとか、どこかで美味しいお酒は飲めないかとか、買い物いきたいなとか。。笑
(煩悩ばかり・・)

しまいには、考えないって何だ!?
と、考えないということについて考え始めたり・・。笑

でも、終わってみると、なんだかすっきりした気がしていました!

調べてみると、下記のような効果も得られるそうです。

・心身の健康が回復する
 ・熟睡できる
 ・悩みが減る
 ・仕事の効率が上がる
 ・脳の性能が良くなる

しばらく、はまりそうです。


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2015.09.09 / Top↑
皆様こんにちは!栗原です!9月に入りましたがまだまだあついですね涼子先生もビラ配りで化粧が落ちてしまいます
そこで今日は夏バテ対策について書きたいと思います!
そもそも夏ばてとは何なのか簡単せつめいしますと、
気温が高くて蒸し暑い日本の夏に体がなんとか慣れようとして、慣れきれなかった結果、「食欲が無かったり、なんとなくだるい、疲れやすい」などがあり、夏特有の夏の身体の不調です。

「夏ばての原因」
「暑さで食欲ない! 食事の栄養バランス! 大量の汗! 寝不足!」などが挙げられます。
暑さで冷たいもの~とガブガブ飲んでしまうと胃液が薄まって、消化機能が弱くなって、食欲が無くなってしまいます!負の連鎖です!

では、ここから、女子力が高く、美意識が高い!女性も憧れる栗原涼子先生から、夏場、ちょっと意識を変えるだけで夏ばてを予防するアクションをいくつかご紹介します!

1、冷たい飲み物より、常温かあたたかいものを。
オススメはミントティーです。食欲増進、胃や腸の消化が良くなる効果もあります。

2、冷房温度の調整・・・冷房が効いているところから暑い外に出ると、気温の変化で身体が対応できなくなります!5℃以上の温度差がお身体の不調につながってしまいます。冷房温度は28度で、ジメジメして蒸し暑い時は除湿がお勧めです!湿度が下がるだけで体感温度が違います。女性の方で冷え性の方でも体への負担が少ないので、涼子先生のおすすめです!!

安眠には頭を冷やす、身体全体冷やすのではなく、風用の頭を冷やすシートでも、体感温度が違います!

いかがでしたでしょうか?まずは是非、一つずつ出来ることからやってみて下さいね。


最後に、仕事が忙しがったり、家の仕事をしたり、大変なこといっぱいありますよね、時には、無理をして頑張らないといけない時もあります、でも、頑張り過ぎて身体を壊してしまったら、元も子もありません!そんな時は是非、逗子店に来てください!お身体の辛さの改善はもちろんですが、、楽しいこと、悩んでること、聞かせて下さいね
2015.09.01 / Top↑
新年あけましておめでとうございます。 

旧年中は格別なご高配を賜り、まことに有難く厚く御礼申し上げます。

皆様の益々のご健康と幸多き年となりますようお祈りすると共に、スタッフ一同誠心誠意努めさせていただきます。

本年も、より一層のご支援を賜りますよう、スタッフ一同心よりお願い申し上げます。

カラダファクトリー逗子店 スタッフ一同


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2015.01.01 / Top↑
皆様、はじめまして

7月からカラダファクトリー逗子店に配属になりました

 丹野 美智子です

横浜出身、趣味はケーキ屋さん巡り、お菓子作りです

逗子の おすすめのお店があったら是非教えて下さい

皆様のお身体が元気になれるように頑張ります よろしくお願いします。

8月は、お着替えのTシャツをお持ちいただくと、

10分間のストレッチを無料でさせて頂くキャンペーンをやります

是非Tシャツをご持参ください


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2014.07.31 / Top↑

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